Az erdőterápia, avagy másik nevén erdőfürdőzés egyszerű gyakorlatok sora, melynek során érzékeinkkel merüljünk bele az erdei környezetbe. Az erdőterápia vezető abban segít, hoggy lelassít és egy új szemszögből tudj kapcsolódni a természeti elemekhez: leülni, megállni, és elmerülni a táj látványában, megérinteni a növények sokféle textúráját és megfigyelni az apró élőlényeket, melyek mellett máskor elmennél. A séta alatt időt és teret kapsz az aprólékos megfigyelésre, felfedezésre, összekapcsolódásra.
És miért jó ez neked? Az erdőfürdőzés során a természet közelsége ellazít és energiával tölt fel bennünket. Számos hatása van testi és szellemi egészségünkre, akár egy hétig is megmarad a szervezet megemelkedett ellenáló képessége vírusok és daganatos megbetegedések ellen.
Az erdőfürdőzés bizonyítottan erősiti az immunrendszert, csökkenti a stresszt, a szorongást a depressziót és a vérnyomást is. Helyreállítja a koncentrálóképességet, nyugtatja az idegrendszert és egyensúlyi állapotot hoz létre bennünk.