Do you wake up feeling exhausted even after sleeping through the night?
Does your mind keep racing when it’s time to go to bed?
Do you notice reduced focus, lower energy levels, or a loss of inner balance the next day?
In this experiential workshop, you will discover:
• what actually happens in the brain and nervous system during sleep,
• how sleep influences physical recovery, creativity, and emotional resilience,
• which everyday habits undermine sleep quality,
• and simple, science-informed techniques that support deeper, more restorative sleep.
During the workshop, you will:
• practice relaxation and nervous system regulation techniques,
• learn the foundations of an intentional evening sleep routine,
• and gain insight into how the Transpersonal Sleep System® functional wellness bedding system supports restorative sleep.
What you can expect:
• More energy
• A calmer nervous system
• Sharper focus
• Deeper physical and mental recovery
• Greater inner balance and well-being
Sleep is not a luxury. It is the foundation of physical, mental, and emotional restoration.
Batizi Tímea
holisztikus szemléletű önismereti és regenerációs facilitátor, aki munkájában a tudományos ismereteket, a testtudatosságot és a belső fejlődést kapcsolja össze. Jelenlegi munkájának középpontjában az idegrendszer szabályozása, az alvásminőség fejlesztése, valamint azoknak a módszereknek a megismertetése áll, amelyek támogatják a testi, lelki és érzelmi egyensúly helyreállítását.
Workshopjain élményszerű gyakorlatokon keresztül mutatja meg, hogyan találhatunk vissza a természetes nyugalomhoz, a mélyebb regenerációhoz és a bennünk rejlő öngyógyító folyamatokhoz. Munkájában ötvözi a mozgást, a relaxációt, a tudatos jelenlétet és az energetikai szemléletet, hogy a résztvevők olyan egyszerű eszközöket vigyenek haza, amelyeket a mindennapokban is alkalmazhatnak.
Az Integrated Energy Therapy® (Integrált Energiaterápia) módszerével támogatja az érzelmi és energetikai blokkok oldását, valamint a test természetes energiaáramlásának harmonizálását. Hisz abban, hogy amikor újra kapcsolódunk önmagunkhoz, a természet ritmusához és saját belső erőforrásainkhoz, megteremtjük az alapját egy kiegyensúlyozottabb, egészségesebb és tudatosabb életnek.