Szalay Tekla: A csodálatos gátizom

Időpont:
augusztus 26., péntek
09:30 - 10:30

Helyszín:
Zengő Pagony


 

 

Szalay Tekla vagyok kismamajóga oktató, női jóga oktató, dúla.

Amikor elkezdtem női jóga órákra járni, akkor szembesültem azzal, hogy mennyire nem kapcsolódom a saját gátamhoz, pedig a medencealapi izomzat fontos feladatokat lát el, és megérdemli a törődést. Az előadáson beszélek majd a gát szerepéről, fontosságáról, gyengülésének az okairól és arról is, hogy milyen következményei lehetnek annak, ha a gát nem megfelelően működik.

Szó lesz a gátizomtornáról, sőt egy 20-30 perces gátfokuszú gyakorlással is készülök. Szeretettel várlak.