The Art of Nervous System Regulation, Sleep and Restoration
This workshop is designed to help participants understand:
• how the sympathetic and parasympathetic nervous systems function,
• why so many people today live in a constant state of stress, hypervigilance, and physiological alertness,
• how this chronic state affects sleep, hormonal balance, immune function, and emotional well-being,
• and how we can consciously shift back into the restorative, parasympathetic state that promotes healing, resilience, and a genuine sense of safety.
By combining neuroscience, practical techniques, and experiential exercises, participants will learn how to regulate their nervous system more effectively and create the optimal conditions for deep recovery and restorative sleep.
Batizi Tímea
holisztikus szemléletű önismereti és regenerációs facilitátor, aki munkájában a tudományos ismereteket, a testtudatosságot és a belső fejlődést kapcsolja össze. Jelenlegi munkájának középpontjában az idegrendszer szabályozása, az alvásminőség fejlesztése, valamint azoknak a módszereknek a megismertetése áll, amelyek támogatják a testi, lelki és érzelmi egyensúly helyreállítását.
Workshopjain élményszerű gyakorlatokon keresztül mutatja meg, hogyan találhatunk vissza a természetes nyugalomhoz, a mélyebb regenerációhoz és a bennünk rejlő öngyógyító folyamatokhoz. Munkájában ötvözi a mozgást, a relaxációt, a tudatos jelenlétet és az energetikai szemléletet, hogy a résztvevők olyan egyszerű eszközöket vigyenek haza, amelyeket a mindennapokban is alkalmazhatnak.
Az Integrated Energy Therapy® (Integrált Energiaterápia) módszerével támogatja az érzelmi és energetikai blokkok oldását, valamint a test természetes energiaáramlásának harmonizálását. Hisz abban, hogy amikor újra kapcsolódunk önmagunkhoz, a természet ritmusához és saját belső erőforrásainkhoz, megteremtjük az alapját egy kiegyensúlyozottabb, egészségesebb és tudatosabb életnek.